1. Nézz utána hány kalória energiát kell egy korodbelinek naponta elfogyasztania!Ebben segíthet EZ vagy EZ és EZ, de más forrás is megnézhetsz!2. Nézz utána, hogy milyen a helyes zsír, szénhidrát, fehérje arány!Segíthet EZ, de nézz utána más forrásoknak is!3. Fenti adatok…